Sağlık: alıntılar, bilgiler ve düşünceler - 6. sayfa

Bu odada

Konunun yan yollarına sapın.

Kartlar hem konu hem ruh hâli üzerinden birbirine bağlanır. Aşağıdaki sırayı izleyin ya da arşivin komşu bir köşesine geçin.

73Azim

74Dinginlik

76Merak

Q1460

MerakBilim

Orman kurbağası kışı neredeyse tümüyle donmuş hâlde atlatabilir: Kalbi durur, kanı akmaz olur ve vücudundaki suyun üçte ikisine kadarı buza döner — sonra baharda çözülüp sıçrayarak uzaklaşır.

Donarken kurbağa hücrelerini, buzun onları parçalamasını önleyen doğal bir antifriz olan glikozla doldurur. Haftalarca ne kalp atışı, ne nefes, ne de ölçülebilir bir beyin etkinliği gösterir — çoğu tanıma göre canlı değildir — ve sonra öylece kaldığı yerden devam eder. Doğa, canlı ile cansız arasında, hayal etmeye izin verdiğimizden çok daha tuhaf kapılar tutar.

Cryobiology (wood frog)Kartı aç

Q1463

MerakSağlık

Çoğu insan sabahları geceye göre biraz daha uzundur; omurlar arasındaki yumuşak diskler uykuda gevşer, gün içinde yeniden sıkışır.

Ayakta durmak, oturmak ve hareket etmek jel kıvamındaki omurga disklerinden yavaş yavaş sıvı eksiltir; sırtüstü geçen bir gece disklerin yeniden sıvı çekip genişlemesine izin verir. Aylarca yer çekiminden uzak kalan astronotlar birkaç santim uzayabilir. İnsan boyu sabit sanılır, ama onun bile günlük bir gelgiti vardır.

Human anatomyKartı aç

Q1466

MerakTarih

Kahvenin hikâyesi Etiyopya’daki yabani bitkilerle başlar; Yemen üzerinden yetiştirilip ticareti yapıldı ve ilk gerçek kahvehaneler 16. yüzyılda, İstanbul’un da içinde olduğu Osmanlı dünyasında açıldı.

Bu mekânlar konuşmanın, tartışmanın, oyun oynamanın ve haber paylaşmanın yeri oldu; öyle etkiliydiler ki yöneticiler zaman zaman fazla laf ürettikleri için onları yasaklamayı denedi. Bugün yalnız sabahlarla ve kâğıt bardaklarla anılan bir içecek, yüzyıllar boyunca kamusal hayatın en büyük çarklarından biriydi.

Kültür tarihi (coffee)Kartı aç

Q1470

MerakBilim

Çıplak köstebek faresi otuz yaşını geçebilir — boyutundaki bir kemirgen için olağanüstü — ve kansere karşı çarpıcı bir direnç gösterip yaşın genelde getirdiği artan ölüm oranından pek etkilenmez.

Doğu Afrika’da, tek bir üreyen kraliçenin çevresinde neredeyse böcekler gibi örgütlenmiş karanlık yeraltı kolonilerinde yaşar; bazı asitlerin acısını hissetmez ve çok az oksijenle hayatta kalabilir. Bilim insanları onu tuhaflığı için değil, ipuçları için inceler: bu kadar farklı yaşlanan bir hayvan, kaçınılmaz saydığımız çöküşün göründüğünden daha esnek olabileceğini fısıldar.

Zoology (naked mole-rat)Kartı aç

Q1500

AzimAtasözleri

Yavaş giden, sağ salim ve uzağa gider.

‘Chi va piano, va sano e va lontano’ — yavaş giden, sağlam gider ve uzağa varır. İtalya’nın tavşan ile kaplumbağa yarışına yanıtı: Tempo ilerlemenin düşmanı değil, koşuludur; istikrar, sıçrayıştan daha uzun ömürlüdür.

İtalyan atasözüKartı aç

Q1511

MerakSağlık

2025’te doktorlar, ‘Bebek KJ’ olarak bilinen bir bebeği, onun belirli mutasyonu için tasarlanmış kişiye özel CRISPR tabanlı gen düzenleme tedavisiyle tedavi etti.

KJ, amonyağın zehirli düzeylere yükselmesine yol açan nadir bir bozukluk olan CPS1 eksikliğiyle doğdu. Philadelphia Çocuk Hastanesi ve Penn’deki bir ekip, kişiye özel bir gen düzenleme tedavisini yaklaşık altı ayda tasarladı, sınadı ve uyguladı. Bebek düzeldi ve eve gitti — tedavilerin bir gün haftalar içinde bir hastaya uyarlanabileceğinin bir kanıtı.

Children’s Hospital of Philadelphia / Penn MedicineKartı aç

Q1519

MerakSağlık

2025’te bir adam, gen düzenlemeli bir domuz böbreğiyle rekor kıran 271 gün yaşadı — başka bir türden gelen bir organla bugüne dek yaşatılan en uzun süre.

Tim Andrews böbreği 2025 başında aldı; çıkarılmadan önce kanını yaklaşık dokuz ay süzdü. Araştırmacılar, insan bedeninin organı reddetmesine yol açan özellikleri kapatmak için domuzun genlerini düzenliyor. İnsan bağışçı sayısı çok az olduğundan, hayvan organları — ksenotransplantlar — deneyden dikkatle izlenen klinik denemelere doğru ilerliyor.

Massachusetts General Hospital (2025)Kartı aç

Q1562

MerakTarih

1904 Olimpiyat maratonu, tek su durağıyla toz yollarda kavurucu sıcakta koşuldu. İlk gelen adam 18 km’yi arabayla gitmişti; gerçek kazanan ise kendi antrenörlerince striknin ve brendi verilmiş hâlde bitiş çizgisinden taşındı.

32 başlayandan 14’ü bitirdi. Fred Lorz, yetkililer bacakları tutmayınca araca bindiğini ve sonra yeniden yaya katıldığını öğrenmeden önce kazanan ilan edildi. Thomas Hicks’e — küçük dozda uyarıcı, büyük dozda zehir olan — striknin, brendi ve yumurta akıyla karıştırılıp verildi ve zar zor bilinçli hâlde bitirdi. Kübalı koşucu Félix Carvajal parasını kumarda kaybetmiş, kesik pantolon ve sokak ayakkabılarıyla koşmuş ve durup kendisini hasta eden bahçe elmaları yemişti. Yine de dördüncü oldu.

Olimpiyat tarihiKartı aç

Q1563

MerakTarih

1847’de Ignaz Semmelweis, doktorların ölümü morgdan doğum servisine elleriyle taşıdığını çözdü. Ellerin yıkanması ölümleri on kat azalttı. Meslektaşları fikri reddetti ve o bir akıl hastanesinde öldü.

Viyana Genel Hastanesi’nde doktorların çalıştığı serviste ölüm oranı, ebelerin çalıştığı servisin birkaç katıydı. Semmelweis doktorların doğrudan otopsiden geldiğini fark etti, klorlu kireçle el yıkamayı emretti ve ölüm oranının çöküşünü izledi. Neden işe yaradığını açıklayamıyordu — mikrop kuramına daha yıllar vardı — ve meslek, nedenin kendileri olduğu imasını hakaret saydı. İşten çıkarıldı, çöktü ve 47 yaşında bir enfeksiyondan öldü. Lister ve Pasteur, yirmi yıl içinde onu haklı çıkardı.

Tıp tarihiKartı aç

Q1574

MerakBilim

1896’da Henri Becquerel, güneş ışığının uranyum tuzlarını ışıldatıp ışıldatmadığını sınamayı planladı. Paris bulutlandı, o da her şeyi bir çekmeceye kaldırdı. Günler sonra fotoğraf plakası yine de sisliydi — uranyum kendi kendine ışıyordu.

Varsayımı, olabilecek en verimli biçimde yanlıştı: Güneş ışığının gerektiğini düşünüyordu ve deney gerekmediğini kanıtladı. Uranyum tümüyle kendiliğinden bir şey yayıyordu. Marie ve Pierre Curie çalışmayı devraldı, olguya radyoaktivite adını verdi ve üçü 1903 Nobel Fizik Ödülü’nü paylaştı. Paris’te bir haftalık kötü hava, nükleer fiziğin, tıbbi görüntülemenin ve radyoterapinin kapısını açtı — ve bulunanın nasıl ele alınacağını acıyla öğrenen bir yüzyılın.

Fizik tarihiKartı aç

Q1577

MerakSağlık

1930’lar Amerika’sında sığırlar bozulmuş samandan kan kaybederek ölüyordu. Bunun arkasındaki kimyasal önce bir fare zehri, sonra milyonlarca insanı felçten koruyan kan sulandırıcı varfarin oldu.

Wisconsin’li bir çiftçi 1933’te, ölü bir inek ve pıhtılaşmayan bir kova kanla, bunu açıklayabilecek birini aramak için tipide araba sürdü. Biyokimyacı Karl Link, izi bir antikoagülan üreten küflü tatlı yoncaya kadar sürdü. Önce fare zehri olarak satıldı — fareler iç kanamadan ölür — sonra denetimli insan dozlarında güvenli olduğu bulundu. Başkan Eisenhower’a 1955’teki kalp krizinden sonra verilmesi ününe çok şey kattı. Dünyada en çok reçete edilen ilaçlardan biri olmayı sürdürüyor.

Tıp tarihiKartı aç

Q1595

MerakTeknoloji

1942’de berrak nişangâh arayan bir kimyager, her şeye yapışan ve donanımını mahveden bir bileşik üretip duruyordu. Onu iki kez bir kenara koydu. Yapışmanın ürünün kendisi olduğunu ancak yıllar sonra anladı.

Siyanoakrilat, hafifçe nemli olan her şeye — deri ve laboratuvar camı dahil — anında yapışıyordu; bu da onu Coover’ın yaptığı optik işi için kullanışsız kılıyordu. Isıya dayanıklı uçak kokpit camları geliştirirken 1951’de onu yeniden keşfetti ve bu kez elindekini tanıdı: Isı ya da basınç gerektirmeyen bir yapıştırıcı. 1958’de raflara ulaştı. Vietnam’daki saha cerrahları, yaraları askerleri hastaneye yetiştirecek kadar hızlı kapatmak için sprey bir sürümünü kullandı ve tıbbi sınıf siyanoakrilat bugün hâlâ cerrahi kesileri mühürlüyor.

İcatlar tarihiKartı aç

Q1601

MerakTarih

Londra yıllarca atığını Thames’e döktü ve hiçbir şey yapmadı. Sonra 1858 yazı kızıştı, nehir öyle koktu ki Parlamento perdelerini kireç kaymağına batırdı ve bir kanalizasyon sistemi için para on sekiz günde onaylandı.

Üyeler nehrin yukarısına, Hampton Court’a taşınmayı tartıştı. İş Joseph Bazalgette’e verildi; 132 km ana kanalizasyon ve 1.700 km sokak kanalizasyonu inşa etti ve boruları bilinçli olarak hesapların gerektirdiğinin iki katı çapta yaptı — bu karar onları bir yüzyıldan çok daha uzun süre çalışır tuttu. Londra’da kolera fiilen sona erdi, gerçi kirli suyla bağlantısı o dönemde hâlâ tartışmalıydı. Bazalgette’in tuğla işçiliğinin büyük bölümü bugün hâlâ Londra’nın atığını taşıyor.

Londra MüzesiKartı aç

Q1602

MerakSağlık

1854’te Soho’daki bir kolera salgını on günde yüzlerce kişiyi öldürdü. John Snow her ölümü haritaladı, tek bir su pompasının çevresinde kümelendiklerini gördü ve mahalleyi pompanın kolunu sökmeye ikna etti. Salgın durdu.

Suyun hastalık taşıdığını henüz kimse kabul etmiyordu; genel görüş kötü havayı suçluyordu. Snow’un her ölüm için siyah bir çubuk taşıyan Broad Street haritası, epidemiyolojinin kurucu belgesi ve çizilmiş en etkili grafiklerden biridir. Kendisini haklı çıkaran istisnaları da fark etti — bira içen yerel bira fabrikası işçilerine hiçbir şey olmamıştı. Yetkililer panik geçince pompanın kolunu geri taktı. Snow, fikri genel kabul görmeden dört yıl sonra öldü.

Londra MüzesiKartı aç

Q1622

MerakSağlık

1990’ların başında bir Galler denemesi, anjina için yeni bir bileşiği sınadı. Göğüs ağrısına pek yaramadı, ama çalışmadaki erkekler artan tabletleri geri vermekte tuhaf biçimde isteksizdi. İlacın adı Viagra olarak değişti.

Sildenafil, kan damarlarını gevşetmek ve kalbe kan akışını iyileştirmek için tasarlanmıştı. Pfizer’ın Merthyr Tydfil’deki deneme merkezinde bu ölçüde beklentinin altında kaldı ve çalışma kapanmaya giderken hemşireler, gönüllülerin ayrıntısını konuşmaktan kaçındığı ısrarlı yan etkiyi bildirdi. Şirket yön değiştirdi ve ilaç 1998’de onaylandı. Aynı molekül, farklı bir adla, bebeklerde pulmoner hipertansiyonu tedavi etmek için de kullanılıyor — baştan beri tasarlanmaya en yakın olduğu kullanım.

İlaç tarihiKartı aç

Q1632

AzimSanat

Kanser ameliyatı, Henri Matisse’in şövale başında ayakta duramamasına yol açtı. Durmak yerine yatağından makasla boyalı kâğıt kesmeye başladı — ve hayatının en cesur işini yaptı.

1941’deki karın ameliyatından sonra ona aylar ömür biçildi; sonraki yılları ‘ikinci bir hayat’ diye andı. Ayakta resim yapamayacak kadar güçsüzdü; asistanları guajla boyanmış kâğıtları odasının duvarlarına iğnelerken o, tekerlekli sandalyeden ya da yataktan makasla biçimler kesip yerleşimi yönetti. Buna makasla çizim dedi — çizgi ve renk tek bir kesişte geliyordu. Yetmişli ve seksenli yaşlarında yaptığı bu kesme kâğıtlar, bugün yaptığı en radikal işler arasında sayılıyor.

TateKartı aç

Q1633

AzimSanat

Romatoid artrit, Pierre-Auguste Renoir’ın ellerini öyle bozdu ki artık kavrayamıyordu. Sargılı parmaklarına fırça yerleştirilerek yirmi yıl daha resim yaptı.

Altmışlı yaşlarında hastalık eklemlerini kaynatıp bükmüştü ve hareket için yardıma ihtiyacı vardı. Asistanları ellerini sarıp parmaklarının arasına fırça yerleştiriyordu; böylece tüm kolunu ve omzunu hareket ettirerek çalışabiliyordu. Öldüğü yıla dek neredeyse her gün resim yaptı ve son on yılında, artık kendi biçimlendiremediğini bir asistanın ellerini yönlendirerek şekillendirdiği heykele de başladı. Acıya rağmen neden sürdürdüğü sorulduğunda, acının geçtiğini ama güzelliğin kaldığını söylediği aktarılır.

Sanat tarihiKartı aç

Q1634

AzimSanat

Katarakt, Claude Monet’nin dünyasını çamurlu sarı ve kırmızıya çevirdi. Yine de nilüferleri resmetmeyi sürdürdü ve 1923’teki ameliyat görüşünü geri getirince, yarı kör hâlde yaptığı tuvallere dönüp onları yeniden elden geçirdi.

1912’de tanı konan Monet, renklerin yoğunluğunu yitirdiğini ve kırmızıların çamurlu göründüğünü anlattı; tüplerini etiketlemeye ve paletinde sabit bir sıra tutmaya başladı, böylece gözüyle değil sistemle boyayabiliyordu. O yıllardan kalan bazı tuvaller şaşırtıcı derecede sıcak tonlardadır. On yıl boyunca ameliyata direndi, kalan görüşünü de mahvedeceğinden korkuyordu; sonunda 1923’te bir merceği alındı. Yeniden net görünce bazı işleri yok etti, bazılarını yeniden çalıştı. Büyük Orangerie panoları bu dönemde tamamlandı.

Sanat tarihiKartı aç

Q1636

AzimEdebiyat

John Milton 1652’ye gelindiğinde görme yetisini tümüyle yitirmişti ve bir iç savaşta kaybeden tarafı desteklemişti. Kör, siyaseten gözden düşmüş ve geceleri ezberden kurarak, Kayıp Cennet’i yazacak olan herkese dikte etti.

Uzun bölümleri gece boyunca aklında tutar ve kendi anlatımıyla sabırsızca, sabahleyin bir kızı, dostu ya da ücretli bir kâtibin bunları yazıya dökmesini beklerdi. Şiir on bin dizeyi aşan serbest ölçüdedir ve 1667’de, Restorasyon’un ardından hayatta kalmış olmasının bile şans sayıldığı bir dönemde yayımlandı. Haklarını 5 sterline, ikinci baskıda 5 sterlin daha alacak şekilde sattı. Şiirde, zihnin kendine ait bir yer olduğunu ve cehennemden bir cennet yaratabileceğini yazdı.

Edebiyat tarihiKartı aç

Q1651

MerakZihin

Kendilerine etkisiz hap verildiği açıkça söylenen — hiçbir aldatma olmadan — hastalar, kronik bel ağrısı ve huzursuz bağırsak sendromu denemelerinde yine de iyileşti. Etki, bilmeye rağmen sürdü.

Harvard’da Ted Kaptchuk’un ekibi ilk denemeleri yürüttü; hastalara ‘plasebo hap’ etiketli şişeler verip etkin ilaç içermediğini açıkça anlattı. Belirtiler yine de hafifledi, hiçbir şey verilmeyen hastalardakinden daha fazla. En olası açıklamalar beklentiyi, tedavi ritüelini ve bir klinisyenin ilgisini içeriyor; bunların hepsinin belirti algısı üzerinde ölçülebilir etkileri var. Ağrı, yorgunluk ve bulantı gibi öznel belirtilerde işe yarıyor — tümörlerde ya da enfeksiyonlarda değil. Katı sınırları olan gerçek bir etki ve tedavinin yerine geçmez.

Harvard Medical SchoolKartı aç

Q1652

DinginlikZihin

Odaklı çalışma belirli bir zihinsel kaynağı tüketir ve şehir sokakları sürekli filtreleme gerektirdiği için tüketmeyi sürdürür. Doğal ortamlar ise dikkati nazikçe tutar ve tükenmiş sistemin toparlanmasına izin verir.

Rachel ve Stephen Kaplan ayrımı ortaya koydu: Yoğunlaşmaya harcadığımız ve yenilenmesi gereken yönlendirilmiş dikkat ile zihni çabasızca meşgul eden ‘yumuşak büyülenme’ — kımıldayan yapraklar, su, bulutlar. O günden beri yapılan çalışmalar, aynı mesafe ve efor ile trafikte yürümeye kıyasla parkta yürüdükten sonra çalışma belleğinde ve hata oranlarında iyileşme buldu. Pratik çıkarım ölçülü ama tutarlı: Yoğunlaşmanız bittiğinde daha fazla çaba kötü işler, ağaçlar arasında acelesiz yirmi dakika daha iyi.

Attention restoration theoryKartı aç

Q1654

AzimSağlık

Çalışan kas, kana beyne, karaciğere, kemiğe ve bağışıklık sistemine ulaşan sinyal molekülleri salar. Kas yalnızca hareket için değildir — kullanarak çalıştırdığınız bir bezdir.

Danimarkalı fizyolog Bente Klarlund Pedersen bu moleküllere 2003’te miyokin adını verdi ve o günden beri yüzlercesi tanımlandı. Egzersizin kondisyonun çok ötesinde neden bu kadar çok şeyi etkilediğini açıklamaya yardım ediyorlar — ruh hâli, kan şekeri yönetimi, kemik yoğunluğu, iltihap ve beynin yeni bağlantılar kurma kapasitesi. Antrenmanın ne için olduğunu yeniden çerçeveliyor: Öncelikle bir görünüm ya da tartı rakamı değil, aksi hâlde sessiz kalan bir sinyal organının düzenli olarak etkinleştirilmesi. Gereken doz çoğu insanın sandığından çok daha düşük.

Egzersiz fizyolojisiKartı aç

Q1655

DinginlikSağlık

Uyanık geçen her saatte beyinde adenozin birikir ve uyku basıncını yükseltir. Kafein onu ortadan kaldırmaz — reseptörleri bloke eder. Adenozin hâlâ oradadır ve kafein temizlendiğinde hepsi birden gelir.

Adenozin, beynin enerji kullanmasının bir yan ürünüdür; bu yüzden ne kadar uzun uyanık kalırsanız o kadar çok birikir ve uyku o kadar ağır hissettirir. Kafein, adenozine yeterince benzediği için onun reseptörlerine oturur ama onları etkinleştirmez; bu, molekül arkada birikmeyi sürdürürken sinyali kısar. Öğleden sonraki çöküş budur: Blok geçer ve birikmiş yük bir anda kaydedilir. Kafeinin yarı ömrü yaklaşık beş saattir, yani ikindi kahvesinin dozunun dörtte biri gece yarısı hâlâ iş başındadır.

Uyku bilimiKartı aç

Q1656

DinginlikSağlık

Shinrin-yoku — orman banyosu — bir doğa yürüyüşü değildir. Telefon uzaktayken ağaçlar arasında acelesiz geçirilen zamandır ve Japonya bunu 1980’lerden beri koruyucu hekimlik saymaktadır.

Terimi Japonya’nın orman bakanlığı 1982’de ortaya attı ve ülke bugün onlarca resmî orman terapisi alanı belirliyor. Çalışmalar seanslardan sonra daha düşük tansiyon, azalmış kortizol ve iyileşen ruh hâli bildirdi; ancak birçoğu küçük ve ormanı şehirle karşılaştırmak hava kalitesini, gürültüyü ve trafiği işin içine katıyor. Kuşku olmayan şey yön. Birkaç ülke artık doğa reçetesi programları yürütüyor ve mekanizma basitçe sessizlik, temiz hava, hafif hareket ve zorlamayan dikkatin bileşimi olabilir.

Japanese public healthKartı aç