Doing a small kindness for someone else is one of the most reliable ways to lift your own mood.

Psychology of well-being

MindScience

Why it matters

The idea in context

Studies on 'prosocial behaviour' repeatedly find that spending effort or money on others tends to raise the giver's own happiness — often more than spending it on oneself. Kindness quietly pays itself back.

Türkçe

Aynı kart, başka bir dilde.

Bir başkasına küçük bir iyilik yapmak, kendi ruh hâlini iyileştirmenin en güvenilir yollarından biridir.

'Prososyal davranış' üzerine çalışmalar, başkalarına harcanan emeğin ya da paranın çoğu zaman verenin kendi mutluluğunu artırdığını — hem de çoğunlukla kendine harcamaktan daha fazla — tekrar tekrar buluyor. İyilik, karşılığını sessizce öder.

Source trail

Read beyond the card.

Batch 2026-07-05 (reviewed).

Background reading: Prosocial behaviorAttribution and context are revised when stronger evidence appears. Corrections are welcome through the editorial page.
Next in the open archiveSleep does not only rest the brain; during deep sleep, fluid movement helps clear waste products that build up while awake.Q1292