Water makes up roughly 60 percent of an adult body, so hydration supports nearly every ordinary function you take for granted.
Human biology
Why it matters
The idea in context
The exact figure varies with age, sex and body composition, but water makes up a large part of your blood, cells and tissues, helping carry nutrients, regulate temperature and keep chemical reactions moving. You are not a dry machine — maintenance starts with the very medium your life runs in.
Türkçe
Aynı kart, başka bir dilde.
Su, yetişkin bedeninin yaklaşık yüzde 60’ını oluşturur; bu yüzden su dengesi sıradan sandığın neredeyse her işlevi destekler.
Kesin oran yaşa, cinsiyete ve beden yapısına göre değişir; ama su kanınızın, hücrelerinizin ve dokularınızın büyük bölümüdür ve besinleri taşımaya, sıcaklığı düzenlemeye ve kimyasal tepkileri sürdürmeye yardım eder. Kuru bir makine değilsiniz — bakım, hayatınızın içinde aktığı ortamla başlar.
Source trail
Read beyond the card.
Physiology references.
Background reading: WaterAttribution and context are revised when stronger evidence appears. Corrections are welcome through the editorial page.
