Rüya uykusunda beyin, stres kimyası alışılmadık biçimde düşükken duygusal olayları yeniden oynatır. Bilgi korunur; ona bağlı keskinlik yavaşça kısılır. Sabahları her şeyin farklı görünmesinin bir nedeni budur.

Neden önemli?

Fikrin bağlamı

REM, yirmi dört saat içinde beynin yüksek etkinlikte olduğu, buna karşılık kilit bir stres kimyasalı olan noradrenalinin esasen bulunmadığı tek dönemdir. Matthew Walker gibi araştırmacılarca geliştirilen önde gelen açıklama şu: Bu, beynin zor bir anının içeriğini, tüm fiziksel alarmı yeniden tetiklemeden işlemesine olanak verir; böylece anı korunurken duygusal yükü yumuşar. Bu, sıkıntılı bir olaydan sonra bölünmüş uykunun toparlanmayı yavaşlatacağını öngörür ve bozulmuş REM gerçekten daha kötü duygusal işlemeyle ilişkilidir.