Su, vücut sıcaklığını düzenler, eklemleri kayganlaştırır, besinleri hücrelere taşır ve organ işlevlerini destekler. Hidrasyon sıradandır, ama önemsiz değildir.
Harvard T.H. Chan School of Public Health
Neden önemli?
Fikrin bağlamı
Yetişkin bedeninin yaklaşık %60’ı sudur ve durmadan iş görür: Eklemleri yastıklar, besinleri taşır, atıkları temizler ve sıcaklığı sabit tutar. Hafif bir susuzluğun bile önce yorgunluk, dikkat dağınıklığı ya da baş ağrısı olarak belirmesinin nedeni budur.
Kaynağın izi
Kartın ötesine geçin.
Kaynak: Harvard T.H. Chan School of Public Health
Arka plan okuması: SuDaha güçlü bir kaynak bulunduğunda atıf ve bağlamı güncelliyoruz. Düzeltmeleri editör sayfasından paylaşabilirsiniz.